春风温柔，绿草如茵。2026年4月18日上午，一场别开生面的户外公益瑜伽活动在武汉传媒学院操场草坪上悄然展开。这不仅仅是一次瑜伽练习，更是我校深入贯彻“健康第一”教育理念、落实《大学生体质提升专项行动实施方案》的生动实践，是学校层面推动美育与体育深度融合、践行“博雅、崇实、弘志、拓新”校训精神的具体举措。

校社联动，拓宽体质提升新路径

作为一所以传媒为特色、美育为核心的高等院校，我校始终聚焦大学生体质健康提升关键环节。本次活动由校瑜伽社团联合东湖高新开发区瑜伽协会共同推出，秉持公益普惠、专业规范的原则，零门槛、免费面向全体学生及周边瑜伽爱好者开放。活动特邀协会资深教练现场授课，结合学生群体特点开展精准教学，确保每一位参与者都能在专业指导下规范练习，缓解长期伏案学习带来的身体不适，释放学业压力。

这不仅是体育俱乐部瑜伽社团响应学校体质提升专项行动、落实体育社团扩容与活动开展要求的具体举措，更是校社联动、整合优质校外资源的生动实践，彰显了学校“以人为本、全面发展”的育人理念，契合专项行动中“丰富课外体育锻炼形式、强化个性化指导、拓展锻炼空间”的工作要求。

一小时，在草坪上“慢下来”

活动当天，来自校内外的瑜伽爱好者，在东湖高新开发区徐畅老师和武汉传媒学院国家级教练员邓淑琴老师专业的带领下，用一小时完成了与自然、与身体的深度对话。

第一站｜静心冥想 · 让呼吸慢下来

在徐畅老师的引导下，大家闭目端坐，跟随着古老的瑜伽冥想，缓缓调整呼吸，焦虑被释放，注意力回到当下。

第二站｜“我爱中国”瑜伽套路 · 身体里的热爱

这套融合传统体式与爱国情怀的瑜伽动作，让学生在“山式”中挺拔如松，在“展臂”中拥抱天空，在“前屈”中谦逊扎根。用身体表达热爱，是体育与思政教育融合的创新尝试，也让文化自信在呼吸与伸展中变得可感可触。

第三站｜校园美景打卡 · 把春光定格

大家有序移动至提前踩点的校园美景位置，将武传最美的春光与舒展的瑜伽身姿一起定格。人与自然和谐共生，正是生态文明教育最生动的课堂。

师生共话：这一小时值得被记住

邓淑琴老师表示：“此次户外瑜伽活动通过学习健身瑜伽推广套路《我爱你中国》，弘扬‘脚下有根、眼中有光、心中有国’的当代中国青年精神风貌。瑜伽教给我们的不止是一个体式，而是一种温柔又有力的生活姿态。”

参与者们纷纷希望多举办这样的户外瑜伽活动。从大一下学期就开始练习的魏海鑫同学分享道：“整个过程很放松，别怕不会，多练多问，身体真的会有很大改变。”

持续发力，让健康成为校园底色

本次活动不仅是一次瑜伽练习，更是武汉传媒学院推动“爱体育、崇运动、强体魄”校园体育文化氛围形成的缩影。未来，学校将继续依托体育社团搭建多元化锻炼平台，深化校社联动，拓展锻炼空间，引导学生养成科学锻炼习惯，助力提升体质健康核心指标。

我们相信，健康的生活方式不是口号，而是在春光中舒展的每一个动作，是在呼吸中安放的每一个当下。诚邀全体武传学生，走出教室、拥抱自然，以瑜伽为媒，涵养身心，为自身成长与学校体质提升专项行动落地见效注入青春力量。