为了帮助学生有效应对学习与生活中的压力，促进身心健康成长，轻松应对即将到来的期末考试，武汉传媒学院人文与艺术学院于2024年12月31日在大悟校区C 栋一站式学生社区举办“释放压力，自在成长”活动。人文与艺术学院辅导员纪敏等老师和陈睿老师出席，学生代表踊跃参与。

在活动现场，所有同学首先进行了一场压力测试。通过压力测试题，不少同学逐渐意识到自己在日常学习和生活中积累的压力程度，对自身的心理状态有了更为清晰的认知。紧接着，纪敏老师带领大家一起做起了释放压力操。在轻快的节奏下，同学们通过简单而有效的动作，放松身心，现场欢声笑语不断。随后的听音乐绘画环节更是将活动推向了高潮。学生们沉浸在舒缓的音乐中，用画笔描绘出心中的世界，将内心的情绪和压力通过色彩与线条释放出来。每一幅作品都蕴含着他们对自由、放松的向往。最后，老师为同学们详细讲解了压力调适方法，包括合理的时间管理、积极的自我暗示以及有效的沟通技巧等，同学们受益匪浅。

本次活动以多样化的形式为学生们提供了一个释放压力的平台，帮助他们在繁忙的学习生活中找到一片宁静的港湾。未来，人文与艺术学院C栋一站式学生社区将继续关注学生的心理健康需求，开展更多丰富多彩的活动，助力学生们在成长的道路上轻装上阵，自在前行。